Cara Ampuh Cegah Homesick

Baru pertama jauh dari rumah, memang bikin kangen. Tapi kalau mau enjoy, semuanya justru jadi menyenangkan. .

Ketika kita jauh dengan orang-orang yang kita sayangi tentunya kita akan merasakan homesick atau perasaan rasa rindu yang mendalam terhadap kampung halaman bagi orang-orang yang telah lama merantau atau jauh dari rumah. Apalagi bagi Anda yang tinggal di perantauan ataupun di luar negeri. Ingin balik ke Indonesia, tapi biayanya mahal banget.

Kalau Anda saat ini merasakan gejala-gejala homesick, jangan sampai dibiarkan berlarut-larut. Karena ternyata homesick ini bisa memicu pada depresi yang teramat sangat.

Biasanya seseorang akan merasakan penyakit homesick ini karena merasa kehilangan orang-orang terdekatnya, keluarga, teman, pacar. Selain itu lingkungan baru yang berbeda dengan aktivitas yang berbeda pula membuat seseorang merasa asing di lingkungan tersebut. Kebiasaan lama yang kemudian berubah atau hilang di tempat baru juga bisa membuat orang merasa homesick.

Homesick biasa terjadi pada mahasiswa dari daerah yang terpaksa merantau jauh dari rumah selama berbulan-bulan untuk menimba ilmu. Penyakit ini juga bisa terjadi pada seorang mahasiswa tingkat awal yang baru saja meninggalkan bangku SMA. Perbedaan kebiasaan membuatnya ingin mengulang kembali masa-masa sekolah dulu yang jauh berbeda dengan dunia kampus. Atau bahkan homesick juga terjadi pada seseorang yang berpergian jauh meski hanya dalam waktu beberapa hari.

Perasaan homesick ini akan membuat seseorang menjadi lebih sensitif dan melankolis. Ia cenderung mendramatisir perasaan sedih yang dialaminya. Ia akan mudah merasa terisolasi, sedih, dan kosong. Selain berpengaruh pada kondisi mental kejiwaan seseorang, homesick juga bisa mempengaruhi kondisi tubuh. Seseorang yang dilanda homesick biasanya akan mudah kehilangan nafsu makan hingga menyebabkan berat badannya berkurang, selalu merasa pusing, hingga sakit perut tiba-tiba.

Dari pada terjangkit hal-hal negatif diatas, lebih baik kita menemukan cara untuk mengatasi homesick tersebut:

1. Eksplorasi tempat baru

   Belilah peta atau petunjuk jalan. Carilah tempat-tempat menarik seperti situs kebudayaan, tempat nongkrong, komunitas, museum, pameran seni, tempat makan, hingga event-event seru yang biasa diadakan di kota tempatmu tinggal yang baru ini. Eksplorlah bersama teman-teman disana

2. Aktif di lingkungan dan pergaulan

   Perbanyak kenalan di kota baru Anda. Dengan semakin banyaknya jaringan yang Anda punya, maka akan semakin banyak dukungan yang bisa Anda dapatkan. Selain itu, cobalah bergabung pada acara-acara yang dilaksnakan di kota, kampus, atau tempat kerja Anda, entah itu di dalam karang taruna ataupun bergabung pada komunitas-komunitas yang ada. Cobalah setiap kegiatan yang Anda suka.

3. Lakukan kegiatan outdoor

   Berjalan, berlari, bersepeda, berenang, dan menari adalah alternatif kegiatan outdoor lain yang bisa Anda lakukan. Selain akan memperkuat hubungan dengan anggota yang lain, melakukan kegiatan outdoor ini juga akan meningkatkan mood menjadi lebih riang. Ingatlah untuk selalu aktif dan melakukan kegiatan outdoor sebanyak mungkin!

4. Jaga hubungan dengan keluarga dan teman terdekat

   Jangan berusaha untuk menghilangkan perasaan homesick. Justru rasa homesick ini akan tetap menjaga komunikasi dan hubunganmu dengan kerabat dan terman terdahulu yang berada jauh darimu. Cobalah untuk mempertahankan hubungan yang pernah terjalin dahulu, berbagilah cerita tentang kehidupan baru Anda. Komunikasi yang konsisten dengan keluarga dan teman di kampung halaman akan membuat selalu merasa disayangi dan akan tetap merasa seimbang.

5. Sempatkan pulang kampung

   Yang namanya melakukan hubungan jarak jauh, justru juga harus tetap melakukan tatap muka. Oleh karena itu, sempatkanlah untuk melakukan kunjungan ke kampung halaman setiap ada waktu luang. Melakukan kunjungan rutin mungkin akan sangat mampu menghilangkan perasaan homesick dan bahkan bisa membuatmu merasa betapa hebatnya kehidupan baru Anda yang sekarang.

Homesick?? Jauh-jauh deh.. (gal/bbs/kos)