Pepaya Tingkatkan Kualitas Sperma

Pepaya memang buah yang murah, namun bukan murahan. Salah satunya bermanfaat meningkatkan kualiatas sperma. Ragu? Buktikan khasiatnya..

Pepaya dikenal sebagai buah yang murah meriah. Bahkan buah yang dagingnya berwarna oranye ini bisa tumbuh di segala musim, dengan perawatan yang cukup mudah. Dan kebanyakan pepaya diambil manfaatnya untuk mengatasi sakit gangguan pencernaan, misalnya untuk memperlancar buang air besar. Selain itu, pepaya juga banyak digunakan sebagai campuran es, roti, selai, atau hanya dikonsumsi segar.

Walapun pepaya hanya dikenal sebagai buah murah, namun manfaat yang bisa Anda dapat dari buah ini, membuat Anda tak lagi menganggap pepaya adalah buah murahan.
Ini karena pepaya mengandung berbagai jenis enzim, vitamin, dan mineral. Malah kandungan vitamin A-nya lebih banyak daripada wortel, dan vitamin C nya lebih tinggi dari pada jeruk. Kaya pula dengan vitamin B kompleks dan vitamin E. Selain itu juga mengandung kalium dan magnesium yang sangat tinggi serta kaya akan karoten, dan flavonoid, sehingga dapat berfungsi sebagai zat anti kanker.

Yayasan Kanker Internasional pada tahun 1997 melaporkan tentang manfaat vitamin C dan karoten, yang banyak terdapat dalam pepaya, untuk membantu mencegah kanker. Muncul anjuran diet makanan yang mengandung vitamin C dan karotenoid untuk mencegah kanker paru-paru. Cara ini juga kemungkinan dapat melawan kanker kolon, pankreas, kandung kemih dan payudara, serta mengurangi radikal bebas yang merupakan pencetus kanker.

Selain itu vitamin C yang terdapat dalam pepaya juga dapat mengurangi risiko katarak, memperkuat dinding kapiler darah dan mengurangi risiko penyakit jantung. Para peneliti percaya bahwa vitamin C juga dapat menghambat penuaan dengan memperbarui sel darah putih. Pepaya sangat tepat diberikan kepada kaum lanjut usia karena mudah dinikmati dan dicerna.

Serta bagi Anda kaum Adam yang ingin mendapatkan kualitas sperma jauh lebih baik, bisa menkonsumsi buah ini. Vitamin C sangat esensial untuk pembentukan sperma. Kekurangan vitamin C pada lelaki akan dapat menghambat dalam memperoleh keturunan. Perbaikan untuk hal ini memerlukan waktu satu bulan dengan meningkatkan konsumsi vitamin C sebanyak 500 miligram. Kualitas dan kuantitas sperma serta aktivitasnya dapat ditingkatkan dengan menambah konsumsi vitamin C.

Berikut nilai gizi yang bisa Anda dapatkan dalam 100gr buah pepaya :

• Karbohidrat (g) 12,10
• Lemak (g) 0,30
• Protein (g) 0,50
• Vitamin B1 (mg) 0,03
• Vitamin B2 (mg) 0,04
• Vitamin C (mg) 74,00
• Kalsium (mg) 34,00
• Fosfor (mg) 11,00
• Zat Besi (mg) 1,00
• Serat (mg) 0,70

Kini tidak ada keraguan lagi untuk mengkonsumsi pepaya dalam keseharian Anda. Selain pencernaan menjadi jauh lebih lancar, manfaat lain dalam tubuh Anda pun juga bisa Anda dapatkan. (gal/bbs/kos)