Hindari Kecanduan TV

Terlalu banyak tayangan TV menarik yang dapat membuat anak kecanduan nonton TV, atasi dengan trik berikut ini.

Menonton teve sudah menjadi keseharian sebagian masyarakat. Murah meriah. Stasiun televisi berlomba menawarkan berbagai program acara yang menarik, terutama acara hiburan. Semuanya menarik, sehingga acap membingungkan pemirsa. Belum lagi nanti jika stasiun teve baru merambah secara nasional.

Perlahan, teve menjadi candu. Kita tak bisa lepas dari teve. Sebagian orang malah menghabiskan waktunya di depan layar kaca. Bukan hanya orangtua, tapi juga anak-anak. Ini mungkin tak disadari orangtua, meski peringatan acara untuk dewasa terpampang di layar kaca.

Beberapa survei yang dilakukan oleh pemerhati masalah pertelevisian didapatkan bahwa terjadi peningkatan yang cukup bermakna jumlah anak yang menonton televisi. Saat ini rata-rata anak usia Sekolah Dasar menonton televisi 4-5 jam perhari pada hari biasa dan 7-8 jam pada hari Minggu atau hari libur. Bila dihitung secara keseluruhan seorang anak dapat menghabiskan waktu sekitar 30-35 jam. perminggu atau 120-140 jam perbulan hanya untuk menonton televisi. Alangkah sayangnya waktu sebanyak itu yang seharusnya dapat dipergunakan untuk tugas sekolah, membaca dan latihan hilang hanya untuk menonton televisi.

Mulai sekarang kita pun haru slebih awas lagi terhadap anak kita ketika menonton televisi. Ada beberapa hal yang bisa orang tua lakukan di antaranya:

1. Ubah kebiasaan

   Banyak anak telah menjadi pecandu TV sejak berusia 2 tahun. Kebiasaan berbahaya ini hanya bisa diubah dengan cara menggantinya dengan kebiasaan baru yang tentu lebih positif. Lakukanlah perubahan itu setiap hari, meski hanya hal kecil, misalnya membaca. Bimbinglah anak untuk menemukan keajaiban dari membaca, terutama sejak mereka berusia dini.

2. Tempatkan TV di ruangan yang jarang digunakan

   Jauhkan TV dari ruangan yang sering digunakan untuk aktivitas keluarga. Hal ini membuat anak akan jarang menonton TV.

3. Rencanakan satu malam dalam sepekan tanpa TV

   Konsekuensinya, Anda harus punya alternatif kegiatan, bisa bersama keluarga atau memilih waktu untuk sendiri. Bersama anak-anak, Anda bisa bermain puzzle, scrabble, ataupun monopoli. Anak akan terhindar dari kecanduan TV jika Anda punya sesuatu yang menyenangkan ketimbang menonton TV.

4. Hindari memanfaatkan TV seperti babysitter

   Anda tentu tidak akan membiarkan anak Anda dijaga atau diasuh oleh orang asing. TV hanyalah benda mati. Ia tidak akan bisa bereaksi saat anak menangis butuh bantuan, juga tidak bisa berkata-kata saat anak ketakutan.

5. Rencanakan lebih dulu apa yang ingin ditonton

   Dengan panduan ber-televisi, tentukan apa yang Anda dan anak-anak akan tonton setiap malam. Jangan menyalakan TV hanya untuk melihat program apa yang sedang tayang. Bantulah anak untuk merencanakan tayangan TV apa yang dirancang khusus sesuai usia, ketertarikan, dan tingkat kedewasaan mereka.

6. Menonton tanpa anak-anak

   Menonton TV tanpa anak menjadi kesempatan Anda untuk melihat perkembangan tayangan TV yang ada. Nilailah mana yang baik menurut nilai dan tradisi keluarga Anda.

7. Bantu anak membedakan kenyataan dan keyakinan

   Jelaskan ke mereka bahwa teror dan kejahatan dalam tayangan TV hanyalah akting belaka dan bukan kekerasan dalam kehidupan nyata.

8. Diskusi iklan junk food

   Bantu anak untuk melihat kenyataan bahwa sebenarnya iklan coba merayu mereka untuk menghabiskan uang dengan cara membeli sesuatu yang tidak sehat, seperti junk food. Beri kesempatan kepada anak untuk ikut memilih makanan yang bergizi untuk keluarga.

9.             Itulah tadi beberapa tips yang bisa Anda lakukan ketika anak Anda mulai aktif emnonton televisi di rumah. Selain itu jaga sikap Anda dalam menonton berbagai tayangan televisi. Karena, kebiasaan Anda, bisa menjadi contoh yang buruk bagi si kecil. (gal/bbs/kos)