Sehat, Sukses, Surga

Ketiga komponen ini diinginkan semua orang, namun bagaimana cara memulai untuk meraihnya di tengah kesibukan pekerjaan?

Siapa yang tak mau menjadi orang yang sukses dan sehat? Kedua faktor ini memang sangat penting dalam hidup ini, apalah artinya sukses jika tubuh tidak sukses, ataupun sebaliknya.

Keduanya memang sangat diinginkan setiap manusia. Kalau keduanya sudah diraih, surga lah visi akhirnya.

Faktor sibuk dan padat aktivitas di kantor kadang membuat orang mengabaikan kondisi kesehatannya, mereka berpikiran bahwa kondisi yang sakit nanti bisa diobati ke dokter. Padahal semestinya Anda mengikuti pepatah ‘lebih baik mencegah daripada mengobati’. Dengan kata lain, Anda sudah selayaknya untuk membiasakan diri untuk hidup sehat.

Mulai sekarang sesibuk apapun Anda, terapkan cara hidup sehat. Berikut ini beberapa saran kesehatan yang diambil dari buku “Health Without The Health Club” karya Tanner Meisel dan William Arruda:

• Anda sebaiknya sering-sering melakukan kunjungan, jangan hanya berdiam diri duduk di tempat kerja. Sesekali Anda memanggil orang yang bekerja untuk didatangi dan menemui dia. Cara ini dapat membakar kalori Anda dan dengan pertemuan langsung ini maka akan lebih komunikatif dan produktif
• Sempatkanlah kegiatan fitness ditengah-tengah padat jadwal Anda. Jadwalkan aktivitas fitness sejajar dengan rapat. Anda sebaiknya rileks selepas jam kerja. Kesehatan yang baik ini akan menyebabkan produktivitas kerja yang baik dan akan meningkat
• Hindari ngemil dan keinginan untuk makan. Tipsnya adalah sebaiknya Anda menyimpan pasta gigi dan sikat gigi di kantor, setelah makan siang pastikan Anda sikat gigi. Hal ini untuk menekan keinginan Anda untuk makan atua ngemil lagi. Selain itu gigi Anda akan terlindungi.
• Buatlah tim atau klub olah raga untuk teman-teman sekantor Anda. Tentu saja Anda bertindak sebagai leader-nya. Berbagilah dengan teman yang juga peduli dengan kesehatan dan berdiskusilah mengenai jadwal aktivitas kesehatan teman-teman sekantor
• Ajaklah kolega atau klien Anda keluar kantor dan melakukan diskusi bisnis di luar kantor. Meeting jangan hanya terpatok di ruang rapat yang terasa menyesakkan. Udara segar sangat bagus untuk kesehatan Anda dan perubahan lingkungan akan bagus bagi energi kreatif Anda.

Selain menjalankan poin-poin di atas, jangan lupa untuk selalu ingat kepada Tuhan apapun keyakinan Anda. Berhubungan dengan manusia dan lingkungan yang sukses mestinya diawali dengan hubungan dengan Tuhan yang baik kan? Selamat berkarir (r2/bbs/kos)